Praxe
Vonné tyčinky, vonné lampy, svíčky nebo esenciální oleje dokážou pozvednout atmosféru a vytvořit příjemné prostředí pro meditaci a relaxaci. Někteří lidé dávají přednost praxe jógy bez jakýchkoliv vůní a určitě se setkáš s tím, že různí učitelé a studia mohou mít...
Praxe
Jógová praxe má spoustu stránek a fyzické cvičení jógových pozic neboli ásan je jen jednou z nich. Zároveň je to ale stránka, ve které se rádi posouváme dál a na které můžeme krásně vidět výsledek svého snažení, například když se nám povede nějaká nová složitější...
Praxe
Fyzickou jógovou praxi typicky zakončujeme Šavásanou (pozicí mrtvoly). Občas si ale závěr praxe můžeme ozvláštnit jinou pozicí. Jedna z ásan, která je ideální pro relaxaci, se jmenuje Viparita Karani. Jak na ni? Jednoduše si natáhni nohy nahoru. Bedra si můžeš...
Praxe
Když se člověk podívá na rozvrh jógového studia, tak se není čemu divit, jestli je z názvů hodin zmatený. Jóga je sice jednotná filozofie, ale druhů fyzické praxe jógy je velké množství a nové styly se dál objevují. Tady je krátký přehled těch nejběžnějších: Hatha...
