Praxe
Fyzickou jógovou praxi typicky zakončujeme Šavásanou (pozicí mrtvoly). Občas si ale závěr praxe můžeme ozvláštnit jinou pozicí. Jedna z ásan, která je ideální pro relaxaci, se jmenuje Viparita Karani. Jak na ni? Jednoduše si natáhni nohy nahoru. Bedra si můžeš...
Zdraví
Psaní deníku už dávno není doména dospívajících. Je prokázané, že lidé, kteří si píšou deník, jsou vyrovnanější a lépe se jim daří dosáhnout svých cílů. Proč? Přes den máme spoustu zážitků, dojmů a myšlenek. Vypsat se z nich nám pomůže utřídit si obsah mysli, zapsat...
Porozumění
Nedávno jsme měli zajímavý rozhovor s jednou z našich studentek. Požádala nás o nějaké tipy na to, jak si vytvořit vlastní jógovou rutinu. Rádi bychom se o naši odpověď podělili i s tebou 😊 Silné základy V první řadě bychom doporučovali, aby si každý vybudoval pevné...
Výživa
Když začneš den zdravou veganskou snídaní, tak tím udáváš tón celému nadcházejícímu dni. Dobře vyvážené ranní jídlo ti nejen dodá základní živiny, ale také podpoří tvoji energetickou hladinu a celkovou pohodu. Ať už jsi vegan na plný úvazek, nebo teprve prozkoumáváš...
Praxe
Když se člověk podívá na rozvrh jógového studia, tak se není čemu divit, jestli je z názvů hodin zmatený. Jóga je sice jednotná filozofie, ale druhů fyzické praxe jógy je velké množství a nové styly se dál objevují. Tady je krátký přehled těch nejběžnějších: Hatha...
