Jin Jóga Masterclass

Ovládni umění klidu

Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Awaken your inner balance

Probuď svou vnitřní rovnováhu

Tvůj život i okolní svět je kombinace jin a jang, aktivních a pasivních prvků. Moderní život je převážně aktivní, což do Tvého těla a mysli vnáší nerovnováhu. Jin jóga pracuje s Tvojí pasivní stránkou a pomáhá Ti uvolnit se fyzicky i mentálně.

Vytvoř si svou vlastní praxi

Jin jóga je hluboce osobní praxe, která je nejefektivnější, když ji přizpůsobíš potřebám svého vlastního těla. Tento kurz Tě naučí vše, co potřebuješ vědět k samostatné praxi jin jógy. Provedeme Tě nejen všemi pozicemi v jin józe, ale také poznatky z anatomie a filozofie, které se k tomuto stylu vztahují.

Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Build your own practice
Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Yin Yoga Masterclass | 17 learning sessions

17 naučných lekcí

Pro vybudování samostatné praxe jin jógy je potřeba nejprve pochopit, jak se praktikuje a proč. Tento kurz zahrnuje lekce o principech jin a jang, původu jin jógy, anatomii a fyziologii jin jógy a taky o praktických tipech pro Tvou vlastní jinovou praxi.

Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Yin Yoga Masterclass | 25 pose tutorials

25 tutoriálů o pozicích

Pozice v jin józe se drží několik minut, takže se důraz klade spíš na kvalitu než na množství. Naučíme Tě všech 25 hlavních pozic jin jógy, od Anahatásany po Dřep na prstech, včetně všech variací a úprav. Tyto detaily Ti pomůžou přizpůsobit si praxi potřebám svého těla.

Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Yin Yoga Masterclass | 16 practice classes

16 praktických lekcí

Potom, co se seznámíš s principy jin jógy a vyzkoušíš si všechny pozice, tak se budeš moct vrhnout do praxe s pomocí 16 vedených lekcí, které jsou v tomto kurzu zahrnuté. Lekce se liší délkou a zaměřením, od kratších zacílených lekcí až po lekce jin jógy pro celé tělo.

Obsah kurzu

59 lekcí

Teorie

Úvod do jógy

Jin jóga a rovnováha

Historie jin jógy

Jin jóga a restorativní jóga

Energie, chi a meridiány

Anatomie

Anatomie jin jógy

Fyziologie jin jógy

Pohyby

Kosti

Klouby

Vazy a šlachy

Povázka

Praxe

Pomůcky & jak je používat

Načasování

Prostředí

Mysl

Kdy praktikovat

Ásany

1 – Šavásana

2 – Anahatásana

3 – Protažení kotníků

4 – Bananásana

5 – Motýl

6 – Kočka tahající se za ocas

7 – Housenka

8 – Pozice dítěte

9 – Lijána

10 – Jelen

11 – Drak

12 – Vážka

13 – Žába

14 – Poloviční motýl

15 – Šťastné dítě

16 – Rotace

17 – Sedlo

18 – Tkanička

19 – Šnek

20 – Sfinga & tuleň

21 – Čtverec

22 – Dřep

23 – Most s podporou

24 – Labuť & spící labuť

25 – Toe squat

Úvod k lekcím

Úvod k lekcím

Rychlý jin

Po ránu

Před spaním

Pro energii

Pro uvolnění

Pro radost

Cílená praxe

Flexibilita hamstringů

Otevírání srdečního centra

Otevírání kyčlí 1

Otevírání kyčlí 2

Uvolnění spodních zad

Celé tělo

Celé tělo 1

Celé tělo 2

Celé tělo 3

Enenrgetická báze

Meridiány ledvin a močového měchýře

Meridiány jater a žlučníku

Meridiány žaludku a sleziny

Začni svou cestu jin jógy

V dnešním uspěchaném světě je jin jóga lékem proti každodennímu stresu. To je jeden z hlavních důvodů, proč je tato praxe mezi studenty stále oblíbenější. Chceš se připojit a a naučit se, jak do svého života můžeš přinést více prvku jin?

Chceš být mezi prvními, kdo se dozví, až kurz spustíme?

Chceš se na něco zeptat?

Napiš nám

5 + 2 =

Jin Jóga Masterclass

Ovládni umění klidu

Probuď svou vnitřní rovnováhu

Tvůj život i okolní svět je kombinace jin a jang, aktivních a pasivních prvků. Moderní život je převážně aktivní, což do Tvého těla a mysli vnáší nerovnováhu. Jin jóga pracuje s Tvojí pasivní stránkou a pomáhá Ti uvolnit se fyzicky i mentálně.

Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Awaken your inner balance

Vytvoř si svou vlastní praxi

Jin jóga je hluboce osobní praxe, která je nejefektivnější, když ji přizpůsobíš potřebám svého vlastního těla. Tento kurz Tě naučí vše, co potřebuješ vědět k samostatné praxi jin jógy. Provedeme Tě nejen všemi pozicemi v jin józe, ale také poznatky z anatomie a filozofie, které se k tomuto stylu vztahují.

Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Build your own practice
Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Yin Yoga Masterclass | 17 learning sessions

17 naučných lekcí

Pro vybudování samostatné praxe jin jógy je potřeba nejprve pochopit, jak se praktikuje a proč. Tento kurz zahrnuje lekce o principech jin a jang, původu jin jógy, anatomii a fyziologii jin jógy a taky o praktických tipech pro Tvou vlastní jinovou praxi.

Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Yin Yoga Masterclass | 25 pose tutorials

25 tutoriálů o pozicích

Pozice v jin józe se drží několik minut, takže se důraz klade spíš na kvalitu než na množství. Naučíme Tě všech 25 hlavních pozic jin jógy, od Anahatásany po Dřep na prstech, včetně všech variací a úprav. Tyto detaily Ti pomůžou přizpůsobit si praxi potřebám svého těla.

Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Yin Yoga Masterclass | 16 practice classes

16 praktických lekcí

Potom, co se seznámíš s principy jin jógy a vyzkoušíš si všechny pozice, tak se budeš moct vrhnout do praxe s pomocí 16 vedených lekcí, které jsou v tomto kurzu zahrnuté. Lekce se liší délkou a zaměřením, od kratších zacílených lekcí až po lekce jin jógy pro celé tělo.

Obsah kurzu

59 lekcí

Teorie

Úvod do jógy

Jin jóga a rovnováha

Historie jin jógy

Jin jóga a restorativní jóga

Energie, chi a meridiány

 

Anatomie

 

Anatomie jin jógy

Fyziologie jin jógy

Pohyby

Kosti

Klouby

Vazy a šlachy

Povázka

 

Praxe

Pomůcky & jak je používat

Načasování

Prostředí

Mysl

Kdy praktikovat

 

Ásany

1 – Šavásana

2 – Anahatásana

3 – Protažení kotníků

4 – Bananásana

5 – Motýl

6 – Kočka tahající se za ocas

7 – Housenka

8 – Pozice dítěte

9 – Lijána

10 – Jelen

11 – Drak

12 – Vážka

13 – Žába

14 – Poloviční motýl

15 – Šťastné dítě

16 – Rotace

17 – Sedlo

18 – Tkanička

19 – Šnek

20 – Sfinga & tuleň

21 – Čtverec

22 – Dřep

23 – Most s podporou

24 – Labuť & spící labuť

25 – Toe squat

 

Úvod k lekcím

Úvod k lekcím

 

Rychlý jin

Po ránu

Před spaním

Pro energii

Pro uvolnění

Pro radost

 

Cílená praxe

Flexibilita hamstringů

Otevírání srdečního centra

Otevírání kyčlí 1

Otevírání kyčlí 2

Uvolnění spodních zad

 

Celé tělo

Celé tělo 1

Celé tělo 2

Celé tělo 3

 

Enenrgetická báze

Meridiány ledvin a močového měchýře

Meridiány jater a žlučníku

Meridiány žaludku a sleziny

 

Začni svou cestu jin jógy

V dnešním uspěchaném světě je jin jóga lékem proti každodennímu stresu. To je jeden z hlavních důvodů, proč je tato praxe mezi studenty stále oblíbenější. Chceš se připojit a a naučit se, jak do svého života můžeš přinést více prvku jin?

Chceš být mezi prvními, kdo se dozví, až kurz spustíme?

Chceš se na něco zeptat?

Napiš nám

9 + 13 =

Jin Jóga Masterclass

Ovládni umění klidu

Probuď svou vnitřní rovnováhu

Tvůj život i okolní svět je kombinace jin a jang, aktivních a pasivních prvků. Moderní život je převážně aktivní, což do Tvého těla a mysli vnáší nerovnováhu. Jin jóga pracuje s Tvojí pasivní stránkou a pomáhá Ti uvolnit se fyzicky i mentálně.

Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Awaken your inner balance

Vytvoř si svou vlastní praxi

Jin jóga je hluboce osobní praxe, která je nejefektivnější, když ji přizpůsobíš potřebám svého vlastního těla. Tento kurz Tě naučí vše, co potřebuješ vědět k samostatné praxi jin jógy. Provedeme Tě nejen všemi pozicemi v jin józe, ale také poznatky z anatomie a filozofie, které se k tomuto stylu vztahují.

Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Build your own practice
Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Yin Yoga Masterclass | 17 learning sessions

17 naučných lekcí

Pro vybudování samostatné praxe jin jógy je potřeba nejprve pochopit, jak se praktikuje a proč. Tento kurz zahrnuje lekce o principech jin a jang, původu jin jógy, anatomii a fyziologii jin jógy a taky o praktických tipech pro Tvou vlastní jinovou praxi.

Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Yin Yoga Masterclass | 25 pose tutorials

25 tutoriálů o pozicích

Pozice v jin józe se drží několik minut, takže se důraz klade spíš na kvalitu než na množství. Naučíme Tě všech 25 hlavních pozic jin jógy, od Anahatásany po Dřep na prstech, včetně všech variací a úprav. Tyto detaily Ti pomůžou přizpůsobit si praxi potřebám svého těla.

Personalized yoga courses online | yogacourses.com | Yin Yoga Masterclass | 16 practice classes

16 praktických lekcí

Potom, co se seznámíš s principy jin jógy a vyzkoušíš si všechny pozice, tak se budeš moct vrhnout do praxe s pomocí 16 vedených lekcí, které jsou v tomto kurzu zahrnuté. Lekce se liší délkou a zaměřením, od kratších zacílených lekcí až po lekce jin jógy pro celé tělo.

Obsah kurzu

59 lekcí

Teorie

Úvod do jógy

Jin jóga a rovnováha

Historie jin jógy

Jin jóga a restorativní jóga

Energie, chi a meridiány

Anatomie

Anatomie jin jógy

Fyziologie jin jógy

Pohyby

Kosti

Klouby

Vazy a šlachy

Povázka

Praxe

Pomůcky & jak je používat

Načasování

Prostředí

Mysl

Kdy praktikovat

Ásany

1
Šavásana

2
Anahatásana

3
Protažení kotníků

4
Bananásana

5
Motýl

6
Kočka tahající se za ocas

7
Housenka

8
Pozice dítěte

9
Lijána

10
Jelen

11
Drak

12
Vážka

13
Žába

14
Poloviční motýl

15
Šťastné dítě

16
Rotace

17
Sedlo

18
Tkanička

19
Šnek

20
Sfinga & tuleň

21
Čtverec

22
Dřep

23
Most s podporou

24
Labuť & spící labuť

25
Toe squat

Úvod k lekcím

Úvod k lekcím

Rychlý jin

Po ránu

Před spaním

Pro energii

Pro uvolnění

Pro radost

Cílená praxe

Flexibilita hamstringů

Otevírání srdečního centra

Otevírání kyčlí 1

Otevírání kyčlí 2

Uvolnění spodních zad

Celé tělo

Celé tělo 1

Celé tělo 2

Celé tělo 3

Enenrgetická báze

Meridiány ledvin a močového měchýře

Meridiány jater a žlučníku

Meridiány žaludku a sleziny

Začni svou cestu jin jógy

V dnešním uspěchaném světě je jin jóga lékem proti každodennímu stresu. To je jeden z hlavních důvodů, proč je tato praxe mezi studenty stále oblíbenější. Chceš se připojit a a naučit se, jak do svého života můžeš přinést více prvku jin?

Get notified of course launch

Chceš být mezi prvními, kdo se dozví, až kurz spustíme?

Chceš se na něco zeptat?

Napiš nám

1 + 11 =